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Florent Blanconnier
Attaquants
- ROC
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| TERRAIN - 15 min. |
4 |
| TERRAIN - 30 min. |
4 |
3x1 Test(V15) |
| TERRAIN ET SALLE MUSC. - 70 min. |
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| SALLE DE MUSCULATION |
3 |
| SALLE DES JEUX |
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| PISCINE |
1 |
| TERRAIN DE SKI |
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| Entrainement |
Object |
Date |
Jour |
Dur.(Min) |
N° Ent |
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Premiére ...
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Terrain(100x70)
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1 |
L |
15 |
01 |
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Deuxiéme ...
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"
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8 |
L |
15 |
02 |
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Troisiéme ...
|
"
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15 |
L |
15 |
03 |
|
Quatriéme ...
|
"
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22 |
L |
15 |
04 |
|
Cinquiéme ...
|
"
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2 |
M |
30 |
05 |
|
Sixiéme ...
|
"
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9 |
M |
30 |
06 |
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Septiéme ...
|
"
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16 |
M |
30 |
07 |
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Huitiéme ...
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" Test (V30; V15C)
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23 |
M |
40 |
08 |
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Neuviéme ...
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Piscine
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30 |
M |
70 |
09 |
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Dixiéme ...
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Salle de musculation
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4 |
J |
70 |
10 |
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Onziéme ...
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"
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11 |
J |
70 |
11 |
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Douze ...
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"
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18 |
J |
70 |
12 |
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Recuperation ...
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Sauna, un place pour le massage
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Chaque D |
45 |
RC1 |
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