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Cédric
Aurélien
Millieux  - ROC
Le numéro: 7
la croissance: 173
le poids: 60
la naissance: 14 Fevrier, 1992  (Age 22)
la place de la naissance: Pont du Casse, Fr.
OBJECTIFS: Preparation physique / Indiv.
DURéE: 1 Mois

Activite Biophysique Neuromusculaire Bionutritionnelle Médicale Récuperation Réabilitation Statistique

...............JUIN
PPG-1 4 4x11"
RECUPERATION 2
Entrainement Object Date Jour Dur.(Min) N° Ent
Premiére ... Terrain (100x70) 6 L 15 J01
Deuxiéme ... " 13 L 15 J02
Troisiéme ... " 20 L 15 J03
Quatriéme ... " 21 L 15 J04
Recuperation ... Sauna; un place pour le massage Chaque S 45 RC1




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Entrainement
J01 J02 J03 J04
Entrainement avant match
01 02 03 04
Chauffement
001 002 003 004

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