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Cédric
Aurélien
Millieux  - ROC
Le numéro: 7
la croissance: 173
le poids: 60
la naissance: 14 Fevrier, 1992  (Age 22)
la place de la naissance: Pont du Casse, Fr.
OBJECTIFS: Preparation physique / Indiv.
DURéE: 1 Mois

Activite Biophysique Neuromusculaire Bionutritionnelle Médicale Récuperation Réabilitation Statistique

...............FEVRIER
PPG-1 4
PPG-2 4 3x1 Test(V15;V10)
PPS-JEUX SPORTIFS 1
PPS-MUSCULATION 3
RECUPERATION 4
Entrainement Object Date Jour Dur.(Min) N° Ent
Premiére ... Terrain(100x70) 2 V 20 F61
Deuxiéme ... " 9 V 20 F62
Troisiéme ... " 16 V 20 F63
Quatriéme ... " 23 V 20 F64
Cinquiéme ... " 6 M 40 F65
Sixiéme ... " 13 M 40 F66
Septiéme ... " 20 M 40 F67
Huitiéme ... Test (V15;V10) 27 M 35 F68
Neuviéme ... Salle de sport 7 M 70 F69
Dixiéme ... Salle de poids 14 M 70 F70
Onziéme ... " 21 M 70 F71
Douze ... " 28 M 70 F72
Recuperation ... Sauna, cabine de massage Chaque L 45 RC1


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Entrainement
F61 F62 F63 F64 F65 F66 F67 F68 F69 F70 F71 F72
Entrainement avant match
01 02 03 04
Chauffement
001 002 003 004

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