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Cédric
Aurélien
Millieux  - ROC
Le numéro: 7
la croissance: 173
le poids: 60
la naissance: 14 Fevrier, 1992  (Age 22)
la place de la naissance: Pont du Casse, Fr.
OBJECTIFS: Preparation physique / Indiv.
DURéE: 1 Mois

Activite Biophysique Neuromusculaire Bionutritionnelle Médicale Récuperation Réabilitation Statistique

...............MAI
PPG-1 4
PPG-2 4 3x1 Test
PPS-JEUX SPORTIFS 1
PPS-MUSCULATION 3
RECUPERATION 4
Entrainement Object Date Jour Dur.(Min) N° Ent
Premiére ... Terrain(100x70) 2 V 20 M97
Deuxiéme ... " 9 V 20 M98
Troisiéme ... " 16 V 20 M99
Quatriéme ... " 23 V 20 M100
Cinquiéme ... " 6 M 35 M101
Sixiéme ... " 13 M 35 M102
Septiéme ... " 20 M 35 M103
Huitiéme ... Test (V15;V10) 27 M 35 M104
Neuviéme ... Salle de sport 7 M 70 M105
Dixiéme ... Salle de poids 14 M 70 M106
Onziéme ... " 21 M 70 M107
Douze ... " 28 M 70 M108
Recuperation ... Sauna, cabine de massage Chaque L 45 RC1


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Entrainement
M97 M98 M99 M100 M101 M102 M103 M104 M105 M106 M107 M108
Entrainement avant match
01 02 03 04
Chauffement
001 002 003 004

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